ГЛУБИНА.ПОГРУЖЕНИЕ
Авторская практическая программа погружения внутрь себя для опытных предпринимателей и руководителей, которые хотят стать еще сильнее за счет работы над осознанностью, повышения точности своих действий, а также поиска дела, которое приносит не только деньги, но и огромную энергию с удовольствием.
Программа построена на личном опыте.
Состоит из 20+ техник и состояний, которые позволили мне на системном уровне избавиться от множества симптомов, забирающих у меня предпринимательскую энергию и свободу в развитии.
Все симптомы описаны ниже.
Это 4 дня кулуарного погружения на глубину в кругу открытых к изменениям людей.
Все участники проходят отбор через интервью.
На глубине вы встретите нового - еще более сильного себя.
Увидите, как ваш мозг постоянно обманывает вас, увидите свои разные состояния, ощутите состояние потока.
Даты: с 01 по 04 ноября
Время: с 11:00 до 19:00
Место: Москва, адрес сообщим заранее
Программа построена на личном опыте.
Состоит из 20+ техник и состояний, которые позволили мне на системном уровне избавиться от множества симптомов, забирающих у меня предпринимательскую энергию и свободу в развитии.
Все симптомы описаны ниже.
Это 4 дня кулуарного погружения на глубину в кругу открытых к изменениям людей.
Все участники проходят отбор через интервью.
На глубине вы встретите нового - еще более сильного себя.
Увидите, как ваш мозг постоянно обманывает вас, увидите свои разные состояния, ощутите состояние потока.
Даты: с 01 по 04 ноября
Время: с 11:00 до 19:00
Место: Москва, адрес сообщим заранее
Автор программы - Павел Доронин
Основатель сообщества осознанных технологических предпринимателей Tech Founders
CEO лаборатории по цифровой трансформации AI Today
CEO лаборатории по цифровой трансформации AI Today
ДЛЯ КОГО
Владельцы бизнесов
Руководители
(необходимо пройти отбор через интервью)
Руководители
(необходимо пройти отбор через интервью)
КОГДА
01-04 ноября
С 11:00 до 19:00
С 11:00 до 19:00
ГДЕ
Москва
Точное место сообщим заранее
Точное место сообщим заранее
ФОРМАТ
Кулуарно, в кругу открытых к изменениям людей
С чего все началось?
1. "Стеклянный потолок" предпринимателя
Примерно год назад я оказался в состоянии, когда никакие действия и решения не дают ни каких результатов в бизнесе.
Я долго не мог понять, что со мной происходит.
Начал задаваться вопросом "Что же со мной не так?"
И нашел понятное объяснение в интернете про "Стеклянный потолок предпринимателя"
Там же я нашел много инструкция формата "Как пробить стеклянный потолок?"
Естественно, мне ничего не помогало.
Единственное, что мне помогло - это встреча с человеком, чей капитал оценивается в 1 млрд $.
Этот человек мне рассказал, как наш мозг строит для нас ментальные ловушки.
И что нет никакого потолка. Я сам себе это придумал.
Таким образом, он вернул меня в исходное состояние.
И уже со следующего дня я вернулся в рост.
Я долго не мог понять, что со мной происходит.
Начал задаваться вопросом "Что же со мной не так?"
И нашел понятное объяснение в интернете про "Стеклянный потолок предпринимателя"
Там же я нашел много инструкция формата "Как пробить стеклянный потолок?"
Естественно, мне ничего не помогало.
Единственное, что мне помогло - это встреча с человеком, чей капитал оценивается в 1 млрд $.
Этот человек мне рассказал, как наш мозг строит для нас ментальные ловушки.
И что нет никакого потолка. Я сам себе это придумал.
Таким образом, он вернул меня в исходное состояние.
И уже со следующего дня я вернулся в рост.
2. Мозг нас постоянно обманывает
Так я понял, что наш мозг нас обманывает.
И мне показалось, что это как-то неправильно.
Вы только вдумайтесь:
Мозг - это основной актив и инструмент предпринимателя.
И получается, что не вы им управляете, а он вами.
Более того, он как мартышка с гранатой.
Делает, что хочет и постоянно взрывает в нас бури эмоций и переживаний.
Так я решил начать изучать эту тему и себя.
Я изучал вопрос и пробовал разные техники, но все они давали временный характер, меня каждый раз возвращало в изначальное состояние.
И мне показалось, что это как-то неправильно.
Вы только вдумайтесь:
Мозг - это основной актив и инструмент предпринимателя.
И получается, что не вы им управляете, а он вами.
Более того, он как мартышка с гранатой.
Делает, что хочет и постоянно взрывает в нас бури эмоций и переживаний.
Так я решил начать изучать эту тему и себя.
Я изучал вопрос и пробовал разные техники, но все они давали временный характер, меня каждый раз возвращало в изначальное состояние.
3. Первая практика работы над осознанностью - первая победа
Примерно через пол года я наткнулся на очень простую, но супер эффективную практику работы над осознанностью "Ноутинг" (будем практиковать в программе).
Я стал ее пробовать и сразу увидел эффект.
Наверное все знакомы со словом ЭГО? Каждый вкладывает в него свое наполнение.
В нашем эго много всего, но так или иначе всем приходит образ эгоцентризма, важности себя, приоритетности себя во всем.
Эту составляющую нас можно охарактеризовать примерно так:
- все для меня
- я важнее
- мои интересы впереди
- мне важно только то, что мне важно
В чем проблема?
В том, что это нас сильно и незаметно трансформирует. Мы не учитываем интересы других сторон. Не думаем про людей, как про людей. Думаем, только о себе.
Даже называя отношения "win-win" - фактически наш интерес превалирует.
В чем была моя первая победа?
В обнаружении в себе этой "яшности" и растворении ее.
После этого я ощутил огромный прилив энергии и свободы.
Вот мой отчет из моего дневника того времени:
***
И словил новое ощущение, что мне теперь очень хочется думать не про себя, а про других.
Я мне стал менее интересен, чем кто угодно.
Осознал, что каждый из тех, с кем я взаимодействую - это тоже целый мир эмоций, переживаний, идей, желаний, радостей и огорчений, страхов и комплексов, мечт сбывшихся и провалившихся или будущих...
И захотелось про каждого из них узнать, как будто захотелось стать частью их, продолжением, одним организмом.
Захотелось понимать их, помогать им.
Как будто появилось новое измерение.
Как будто ты играл в денди 2D, а тебе принесли даже не Сегу и не Xbox, и даже не VR-шлем, тебе принесли что то из будущего, что-то в формате 360D.
И это измерение захотелось наполнить новыми понятиями, ощущениями, мыслями, эмоциями и что интересно, не своими.
Подумал, почему ассоциация с игрой?
А потому что чувство ощущения предстоящего нового и длиннного и безумно интересного путешествия, как когда в детстве тебе дарили новый картридж с давно желаемой игрой.
И ты даже не можешь представить, что игра когда то закончится, ты просто садишься и играешь в нее получая удовольствие от каждого момента.
***
Мессенджеры все таки форматируют.
Общение в чате - это черные пиксели по белому экрану - это 2D.
Это ограниченный протокол взаимодействия между людьми.
Это не должно быть основной отношений. Это должно быть лишь дополнительным способом оперативной передачи фактов, это не про отношения и не про понимание друг друга. Это 2D.
***
Хочу полностью перестроить свое отношение к людям, с кем работают и кого приглашаю в команду.
Поменять приоритеты. С себя на них.
На то, чтобы им было интересно, чтобы они развивались, а не чтобы мои мечты и воображалки реализовывались.
Я стал ее пробовать и сразу увидел эффект.
Наверное все знакомы со словом ЭГО? Каждый вкладывает в него свое наполнение.
В нашем эго много всего, но так или иначе всем приходит образ эгоцентризма, важности себя, приоритетности себя во всем.
Эту составляющую нас можно охарактеризовать примерно так:
- все для меня
- я важнее
- мои интересы впереди
- мне важно только то, что мне важно
В чем проблема?
В том, что это нас сильно и незаметно трансформирует. Мы не учитываем интересы других сторон. Не думаем про людей, как про людей. Думаем, только о себе.
Даже называя отношения "win-win" - фактически наш интерес превалирует.
В чем была моя первая победа?
В обнаружении в себе этой "яшности" и растворении ее.
После этого я ощутил огромный прилив энергии и свободы.
Вот мой отчет из моего дневника того времени:
***
И словил новое ощущение, что мне теперь очень хочется думать не про себя, а про других.
Я мне стал менее интересен, чем кто угодно.
Осознал, что каждый из тех, с кем я взаимодействую - это тоже целый мир эмоций, переживаний, идей, желаний, радостей и огорчений, страхов и комплексов, мечт сбывшихся и провалившихся или будущих...
И захотелось про каждого из них узнать, как будто захотелось стать частью их, продолжением, одним организмом.
Захотелось понимать их, помогать им.
Как будто появилось новое измерение.
Как будто ты играл в денди 2D, а тебе принесли даже не Сегу и не Xbox, и даже не VR-шлем, тебе принесли что то из будущего, что-то в формате 360D.
И это измерение захотелось наполнить новыми понятиями, ощущениями, мыслями, эмоциями и что интересно, не своими.
Подумал, почему ассоциация с игрой?
А потому что чувство ощущения предстоящего нового и длиннного и безумно интересного путешествия, как когда в детстве тебе дарили новый картридж с давно желаемой игрой.
И ты даже не можешь представить, что игра когда то закончится, ты просто садишься и играешь в нее получая удовольствие от каждого момента.
***
Мессенджеры все таки форматируют.
Общение в чате - это черные пиксели по белому экрану - это 2D.
Это ограниченный протокол взаимодействия между людьми.
Это не должно быть основной отношений. Это должно быть лишь дополнительным способом оперативной передачи фактов, это не про отношения и не про понимание друг друга. Это 2D.
***
Хочу полностью перестроить свое отношение к людям, с кем работают и кого приглашаю в команду.
Поменять приоритеты. С себя на них.
На то, чтобы им было интересно, чтобы они развивались, а не чтобы мои мечты и воображалки реализовывались.
Что изменилось с тех пор
Состояние до
Состояние сейчас
Остальные 50+ моих старых состояний >>
Про то, как трансформировались все эти состояния - готов рассказать на программе:
31 Ощущение белки в колесе.
32 Ощущение постоянного бега.
33 Кол-во задач уже давно составляет список дел на год вперед. Регулярно его зачищаю, но он опять отрастает.
34 Есть люди, с которыми у меня испортились отношения. Чувствую, что это вызывает во мне напряжение.
35 Регулярно задаюсь вопросом, а тем ли делом я занимаюсь.
36 Не понимаю, почему мое состояние то сильное, то слабое. Не понимаю, от чего это зависит.
37 Хочется выделять больше времени на себя / обучение / спорт / здоровье.
38 Хочу в целом жить более спокойно, хочу что все было ровно.
39 Я слишком мягкий. Мне сложно быть жестким / твердым.
40 Хочу крутое окружение, чтобы обмениваться опытом.
41 Хочется быть полезным для общества, но не понимаю, как и с чего начать.
42 Портиться отношения с супругой из-за бизнеса.
43 Не с кем обсудить то, что у меня в голове.
44 Весь календарь забит делами / встречами.
45 Не понимаю, в чем моя основная компетенция. В каком именно направлении я профессионал.
46 Пробовал медитацию, но не дало эффекта.
47 Всегда строю амбициозные планы и постоянно не сбываются.
48 Не могу себя заставить делать вещи, которые надо делать. Прокрастинирую.
49 Часто залипаю на фейсбук/инстаграм/ютуб.
50 Чувствую зависть, когда читаю посты крутых блогеров.
51 Трудно сфокусироваться, как на уровне задач, так и на уровне направления развития бизнеса.
52 Деньги / покупки вещей перестали приносить удовольствие.
53 Регулярно задумываюсь о своих истинных целях.
54 Часто слышу, что нужно уметь отдавать. Но не понимаю, что это значит или как это делать системно.
55 Хочется новых ощущений. Ощущение, что все одинаково и безвкусно.
56 Хочется развить эмпатию.
57 Проблемы работы / бизнеса отпускают только с алко.
58 Регулярно депрессивное состояние.
59 Ощущение, что весь смысл жизни в том, чтобы развиваться в бизнесе.
60 Чувствую дисбаланс в системе работа-семья-спорт-отдых-друзья.
61 Ощущение, что мой план / цели продиктованы не мной.
62 Ощущение, что то ныряю в проблемы/стресс, то вынырива. И так по кругу.
63 Мое окружение и близкие от меня ожидают большего, чем я имею сейчас.
64 Могу принимать решения на эмоции, потом жалею.
65 Замечал, что формируется мнение о человеке не на основе фактов (могу ошибаться).
66 Теряю форму, никак не могу себя заставить начать заниматься спортом.
67 Часто задаюсь вопросом, почему у других получается делать большой бизнес, а у меня нет.
68 Хочется попасть в тусовку крутых предпринимателей, но не понимаю как это сделать.
69 Часто поддаюсь давлению / влиянию других людей.
70 Сложно выразить / остоять свое мнение в конфликтной ситуации.
71 Многозадачность и ограниченные ресурсы - потеря фокуса и ясности.
72 Вижу, что есть вещи, которые не приносят удовольствие. Но я не могу перестать их делать.
73 Чувствую, что много вещей делаю на автомате, неосознанно.
74 Не понимаю, ради чего я делаю то, что я делаю.
75 Часто копаюсь в себе, постоянно нахожу подтверждение своей неидеальности/некрутости.
76 Сложно говорить нет.
77 Хочу научиться контролировать свои эмоции в случае непредвиденных обстоятельств.
78 Дискомфорт в грудной клетке и ощущение слабого состояния в любой потенциально-конфликтной ситуации (даже еще на стадии ожидания ее).
79 Дергаюсь от звука звонка на телефоне.
80 Часто впадаю в ступор, когда накатывает ощущение большой неопределенности.
81 Ощущение, что я одинок на своем пути.
82 Ощущение, что собираю все типичные ошибки предпринимателя.
83 Не могу держать коммуникацию, если кто-то начинает на меня кричать / предъявлять / вести себя ненормально.
84 Трудно выразить свое мнение.
85 Много всего. Трудно приоритезировать.
86 Хочу сделать большой проект, но не понимаю, как это сделать.
31 Ощущение белки в колесе.
32 Ощущение постоянного бега.
33 Кол-во задач уже давно составляет список дел на год вперед. Регулярно его зачищаю, но он опять отрастает.
34 Есть люди, с которыми у меня испортились отношения. Чувствую, что это вызывает во мне напряжение.
35 Регулярно задаюсь вопросом, а тем ли делом я занимаюсь.
36 Не понимаю, почему мое состояние то сильное, то слабое. Не понимаю, от чего это зависит.
37 Хочется выделять больше времени на себя / обучение / спорт / здоровье.
38 Хочу в целом жить более спокойно, хочу что все было ровно.
39 Я слишком мягкий. Мне сложно быть жестким / твердым.
40 Хочу крутое окружение, чтобы обмениваться опытом.
41 Хочется быть полезным для общества, но не понимаю, как и с чего начать.
42 Портиться отношения с супругой из-за бизнеса.
43 Не с кем обсудить то, что у меня в голове.
44 Весь календарь забит делами / встречами.
45 Не понимаю, в чем моя основная компетенция. В каком именно направлении я профессионал.
46 Пробовал медитацию, но не дало эффекта.
47 Всегда строю амбициозные планы и постоянно не сбываются.
48 Не могу себя заставить делать вещи, которые надо делать. Прокрастинирую.
49 Часто залипаю на фейсбук/инстаграм/ютуб.
50 Чувствую зависть, когда читаю посты крутых блогеров.
51 Трудно сфокусироваться, как на уровне задач, так и на уровне направления развития бизнеса.
52 Деньги / покупки вещей перестали приносить удовольствие.
53 Регулярно задумываюсь о своих истинных целях.
54 Часто слышу, что нужно уметь отдавать. Но не понимаю, что это значит или как это делать системно.
55 Хочется новых ощущений. Ощущение, что все одинаково и безвкусно.
56 Хочется развить эмпатию.
57 Проблемы работы / бизнеса отпускают только с алко.
58 Регулярно депрессивное состояние.
59 Ощущение, что весь смысл жизни в том, чтобы развиваться в бизнесе.
60 Чувствую дисбаланс в системе работа-семья-спорт-отдых-друзья.
61 Ощущение, что мой план / цели продиктованы не мной.
62 Ощущение, что то ныряю в проблемы/стресс, то вынырива. И так по кругу.
63 Мое окружение и близкие от меня ожидают большего, чем я имею сейчас.
64 Могу принимать решения на эмоции, потом жалею.
65 Замечал, что формируется мнение о человеке не на основе фактов (могу ошибаться).
66 Теряю форму, никак не могу себя заставить начать заниматься спортом.
67 Часто задаюсь вопросом, почему у других получается делать большой бизнес, а у меня нет.
68 Хочется попасть в тусовку крутых предпринимателей, но не понимаю как это сделать.
69 Часто поддаюсь давлению / влиянию других людей.
70 Сложно выразить / остоять свое мнение в конфликтной ситуации.
71 Многозадачность и ограниченные ресурсы - потеря фокуса и ясности.
72 Вижу, что есть вещи, которые не приносят удовольствие. Но я не могу перестать их делать.
73 Чувствую, что много вещей делаю на автомате, неосознанно.
74 Не понимаю, ради чего я делаю то, что я делаю.
75 Часто копаюсь в себе, постоянно нахожу подтверждение своей неидеальности/некрутости.
76 Сложно говорить нет.
77 Хочу научиться контролировать свои эмоции в случае непредвиденных обстоятельств.
78 Дискомфорт в грудной клетке и ощущение слабого состояния в любой потенциально-конфликтной ситуации (даже еще на стадии ожидания ее).
79 Дергаюсь от звука звонка на телефоне.
80 Часто впадаю в ступор, когда накатывает ощущение большой неопределенности.
81 Ощущение, что я одинок на своем пути.
82 Ощущение, что собираю все типичные ошибки предпринимателя.
83 Не могу держать коммуникацию, если кто-то начинает на меня кричать / предъявлять / вести себя ненормально.
84 Трудно выразить свое мнение.
85 Много всего. Трудно приоритезировать.
86 Хочу сделать большой проект, но не понимаю, как это сделать.
Почему я решил сделать эту программу?
1
ПРИЧИНА 1. Наблюдения над собой.
Я увидел как меня магнитом тянет в процесс, в котором я делюсь своим опытом с теми, кто был в похожей ситуации или в похожем состоянии.
И еще я увидел, как положительные изменения в людях наполняют меня энергией и радостью несмотря на то, что в каждом общении я отдаю всего себя.
Так, я решил поделиться своим опытом.
Для того, чтобы это было полезно как можно большему кол-ву людей - я решил разложить весь свой опыт на конкретные шаги и техники.
И поместил их в 4-дневную авторскую программу ГЛУБИНА.ПОГРУЖЕНИЕ.
И еще я увидел, как положительные изменения в людях наполняют меня энергией и радостью несмотря на то, что в каждом общении я отдаю всего себя.
Так, я решил поделиться своим опытом.
Для того, чтобы это было полезно как можно большему кол-ву людей - я решил разложить весь свой опыт на конкретные шаги и техники.
И поместил их в 4-дневную авторскую программу ГЛУБИНА.ПОГРУЖЕНИЕ.
2
ПРИЧИНА 2. Поддерживающее окружение.
Я очень хочу окружить себя теми, кто видит ценность в работе над своей осознанностью и в лучшем понимании себя и своего пути.
Так я создаю свое поддерживающее окружение.
Так я развиваюсь тоже.
Так я создаю свое поддерживающее окружение.
Так я развиваюсь тоже.
Кого я приглашаю на ГЛУБИНУ
Предприниматели и руководители, которые пришли к пониманию, что:
Хочется повысить уровень своей энергии и свою эффективность только за счет внутренних ресурсов
Хочется снизить уровень стресса до нуля и начать получать удовольствие от того, чем занимаешься
Хочется не только научиться понимать людей с полуслова, но и быть тем к кому люди начинают сами тянуться
Хочется научиться выстраивать ровные и сильные отношения с близкими и партнерами
Хочется сформировать свое собственное поддерживающее окружение, с которым можно обсудить не только бизнес-вопросы
Хочется научиться отдавать и видеть, как это возвращается в кратном размере
Хочется избавиться от вредных привычек и сформировать новые полезные
Хочется найти дело своей жизни и заниматься только им, получая от него постоянный заряд энергии и удовольствие
ВАЖНО:
- На программе будут даны конкретные техники и состояния.
- После программы у вас будет поддерживающее окружение (те, кто будет проходить программу вместе с вами)
- Вы должны быть готовы играть в долгую (6-12 месяцев).
- Здесь нет быстрых результатов и волшебных таблеток.
- Это не тренинг личностного роста.
- Это не мотивационные упражнения с танцами под музыку.
- Первое качественное (и главное системное) изменение вашего состояния и мышления происходит на горизонте 1 месяца
- Сама программа построена таким образом, что у вас неизбежны изменения в вашем мышлении и понимании того, как устроен этот мир и вы в нем
- Первое качественное (и главное системное) изменение вашего состояния и мышления происходит на горизонте 1 месяца (развязывается "узел кратного роста")
4 дня погружения = 4 дня внутренних трансформаций
1
Ум, эмоции, тело
Задачи этого дня:
1. Увидеть, что наша жизнь наполнена событиями не только в ментальном ("радио в голове").
2. Увидеть, что мы 99% времени либо в прошлом, либо в будущем.
3. Научиться приземляться в текущий момент.
4. Увидеть, что эмоция - это следствие зажима в теле.
5. Научиться расслаблять эмоцию через расслабление тела.
6. Найти главный зажим в теле.
1. Увидеть, что наша жизнь наполнена событиями не только в ментальном ("радио в голове").
2. Увидеть, что мы 99% времени либо в прошлом, либо в будущем.
3. Научиться приземляться в текущий момент.
4. Увидеть, что эмоция - это следствие зажима в теле.
5. Научиться расслаблять эмоцию через расслабление тела.
6. Найти главный зажим в теле.
2
Узел кратного роста
Задачи этого дня:
1. Найти главный зажим в теле.
2. Научиться технике ускоренного расслабления.
3. Понять, почему главный зажим - это узел кратного роста.
4. Увидеть, как появляется энергия и внутренняя свобода через расслабление.
1. Найти главный зажим в теле.
2. Научиться технике ускоренного расслабления.
3. Понять, почему главный зажим - это узел кратного роста.
4. Увидеть, как появляется энергия и внутренняя свобода через расслабление.
3
Целевое состояние
Задачи этого дня:
1. Понять, что такое состояние.
2. Увидеть свои типовые состояния.
3. Увидеть свои микро и макро паттерны.
4. Научиться входить и выходить из состояний.
5. Проработка целевого состояния.
6. Формирование привычки приближения к целевому состоянию.
1. Понять, что такое состояние.
2. Увидеть свои типовые состояния.
3. Увидеть свои микро и макро паттерны.
4. Научиться входить и выходить из состояний.
5. Проработка целевого состояния.
6. Формирование привычки приближения к целевому состоянию.
4
Вход в поток
Задачи этого дня:
1. Понять, что такое состояние потока.
2. Ощутить на себе состояние потока.
3. Научиться входить в поток.
4. Закрепить свое новое состояние.
1. Понять, что такое состояние потока.
2. Ощутить на себе состояние потока.
3. Научиться входить в поток.
4. Закрепить свое новое состояние.
Будут техники, которые работают.
Все 20+ техник проверены на себе.
Все 20+ техник проверены на себе.
Вот некоторые из техник
Проход по телу
Помогает быстро войти в расслабленное состояние, перейти из ментального уровня в тело
Ноутинг
Базовая техника развития навыка наблюдения и присутствия
Бытовая капля
Техника переноса навыка присутствия в быт (в жизнь)
Дешборд
Техника увеличения кол-ва наблюдаемых событий в жизни
Узел кратного роста
Техника расслабления главного зажима в теле (узел кратного роста)
Механизм ожиданий
Техника расслабления механизма ожиданий
Механизм контроля
Техника расслабления механизма контроля
Механизм оценки
Техника расслабления механизма оценки и самооценки
Приземление
Техника попадания в текущий момент (здесь и сейчас)
Целевое состояние
Техника проработки целевого состояния
Внутрення улыбка
Техника быстрого входа в целевое состояние
Центрирование
Техника быстрого входа в состояние присутствия
Есть люди, кому я уже показал некоторые техники.
Вот 4 отзыва.
Вот 4 отзыва.
Антон Береза
В голове регулярно был глобальный вопрос: «блин, я занимаюсь своим бизнесом о котором мечтал, почему я не особо счастлив?».
В дополнении было эмоциональное выгорание и нехватка энергии.
Я уже запереживал, что занимаюсь чем-то не тем!
Со старта, а прошло уже порядка 3-х недель, я ни разу не пропустил практику.
В период работы «на дядю», я мог идти на работу утром и быть уставшим!
Сейчас я бегу/лечу в наш офис, у меня много энергии. В течение дня я наслаждаюсь моментами, радуюсь и нахожусь в потоке: когда еду на машине утром и стою в пробке, когда еду в метро, просто дышу воздухом на улице… Таких моментов стало много;
Я стал более осознанным!
Во время практик я научился идентифицировать свои ощущения и как на них реагирует тело. Например, раздражение – жжение в груди, волнение – повышение давления в голове, радость – онемение всего тела и мурашки. Хотя это сложно описать словами, просто чувствуешь. Поэтому, как только в быту я начинаю реагировать на ту или иную ситуацию, то сразу себе фиксирую, как я её воспринял. Если хочу, то стараюсь осознанно изменить мою реакцию. Пока не всегда, получается, управлять всеми своими ощущениями, поэтому для меня это зона роста;
Я понял, что мой главный источник растраты энергии – неприятие, недовольство реальностью/действительностью.
Практика помогла мне уйти от своих завышенных ожиданий и просто наслаждаться моментом здесь и сейчас.
https://www.facebook.com/tony.bereza
В дополнении было эмоциональное выгорание и нехватка энергии.
Я уже запереживал, что занимаюсь чем-то не тем!
Со старта, а прошло уже порядка 3-х недель, я ни разу не пропустил практику.
В период работы «на дядю», я мог идти на работу утром и быть уставшим!
Сейчас я бегу/лечу в наш офис, у меня много энергии. В течение дня я наслаждаюсь моментами, радуюсь и нахожусь в потоке: когда еду на машине утром и стою в пробке, когда еду в метро, просто дышу воздухом на улице… Таких моментов стало много;
Я стал более осознанным!
Во время практик я научился идентифицировать свои ощущения и как на них реагирует тело. Например, раздражение – жжение в груди, волнение – повышение давления в голове, радость – онемение всего тела и мурашки. Хотя это сложно описать словами, просто чувствуешь. Поэтому, как только в быту я начинаю реагировать на ту или иную ситуацию, то сразу себе фиксирую, как я её воспринял. Если хочу, то стараюсь осознанно изменить мою реакцию. Пока не всегда, получается, управлять всеми своими ощущениями, поэтому для меня это зона роста;
Я понял, что мой главный источник растраты энергии – неприятие, недовольство реальностью/действительностью.
Практика помогла мне уйти от своих завышенных ожиданий и просто наслаждаться моментом здесь и сейчас.
https://www.facebook.com/tony.bereza
Евгений Чертенков
У каждого есть потребность получать удовольствие от жизни, иметь все и сразу.
Мы ставим перед собой цели, строим планы на жизнь.
А для кого-то один лишь выбор жизненного компаса вызывает страх и неуверенность в себе.
"Я ничего не добьюсь! Я не такой хороший как все! Да не может быть все хорошо! Счастья нет.." - шепчет наш мозг, после крупного провала, погружаясь в собственное подсознание, усложняя нам жизнь.
А надо просто научиться жить, здесь и сейчас со всем миром, быть частью этого мира!
Про состояние потока сейчас много разговоров.
Это состояние, в котором ты чувствуешь, что все идёт, как должно быть.
Жизнь становится складной, стройной, она приобретает глубокий смысл.
Твоя эффективность возрастает до х20 и выше, насколько ты ей позволишь.
Раньше уловить этот момент было так же сложно, как и разучиться страдать.
Но буквально за неделю работы с Павлом все изменилось.
Он путем несложных упражнений прошел со мной через все ловушки подсознания и помог найти ответы на внутренние вопросы.
Нет, теперь ответы рождаются внутри меня, потому что они всегда там были.
Есть сильное ощущение, что ещё многое о себе я смогу узнать и применять потом всю жизнь.
Теперь по щелчку пальцев перехожу в состояние потока и это нереальный успех за такое время, раньше это казалось невозможным.
Театр по моему сценарию, и в нем я режиссёр.
Хочется сказать большое спасибо за ту энергию и силу духа, которою мне помог найти в себе Павел!
Мы ставим перед собой цели, строим планы на жизнь.
А для кого-то один лишь выбор жизненного компаса вызывает страх и неуверенность в себе.
"Я ничего не добьюсь! Я не такой хороший как все! Да не может быть все хорошо! Счастья нет.." - шепчет наш мозг, после крупного провала, погружаясь в собственное подсознание, усложняя нам жизнь.
А надо просто научиться жить, здесь и сейчас со всем миром, быть частью этого мира!
Про состояние потока сейчас много разговоров.
Это состояние, в котором ты чувствуешь, что все идёт, как должно быть.
Жизнь становится складной, стройной, она приобретает глубокий смысл.
Твоя эффективность возрастает до х20 и выше, насколько ты ей позволишь.
Раньше уловить этот момент было так же сложно, как и разучиться страдать.
Но буквально за неделю работы с Павлом все изменилось.
Он путем несложных упражнений прошел со мной через все ловушки подсознания и помог найти ответы на внутренние вопросы.
Нет, теперь ответы рождаются внутри меня, потому что они всегда там были.
- Больше нет лишнего информационного мусора в голове, ничего не отвлекает и не сбивает с пути.
- Энергия переполняет мое тело и дух, открылся новый путь к источнику вдохновения, я нашел гармонию внутри себя. Лень стала менее привлекательной, и это только мой выбор когда и что делать.
- Возросло чувство уверенности, азарта и трепета перед новыми свершениями.
- С каждым днём избавляюсь от паттернов и установок прошлого, социального статуса и страхов.
- Благодарен и люблю всех людей, создаю окружение, которое меня заряжает и мотивирует.
- Триггеры окружения стали частью меня, легче решаю проблемы и не страдаю по пустякам.
- Состояние управляет разумом. Логика как инструмент. Решения принимаются на более глубоком уровне автоматически.
- Ощущение, что дальше будет только лучше! Прошлое и будущее для вечерних разговоров, они не влияют на меня отрицательно.
Есть сильное ощущение, что ещё многое о себе я смогу узнать и применять потом всю жизнь.
Теперь по щелчку пальцев перехожу в состояние потока и это нереальный успех за такое время, раньше это казалось невозможным.
Театр по моему сценарию, и в нем я режиссёр.
Хочется сказать большое спасибо за ту энергию и силу духа, которою мне помог найти в себе Павел!
Артем Круглов
Павел Сутырин
Вы получаете окружение, которое помогает вам в достижении ваших целей.
Делаем это в виде закрытого чата и живых встреч сообщества.
Делаем это в виде закрытого чата и живых встреч сообщества.
Стоимость участия 75 000 руб.
Запишитесь на интервью.
Запишитесь на интервью.
Если у вас сейчас нет этой суммы.
Но вы чувствуете, что для вас эта программа жизненно необходима.
Напишите мне.
Но вы чувствуете, что для вас эта программа жизненно необходима.
Напишите мне.
Павел Доронин
- 10+ лет опыта технологического предпринимательства
- CEO лаборатории по цифровой трансформации AI Today (клиенты - Сбербанк, Сибур, МТС, Ростелеком и др.)
- Основатель сообщества осознанных технологических предпринимателей Tech Founder
- Основатель сообщества по искусственному интеллекту AI Community
- Подписывайтесь на инст: @pdoronin